我家儿子8岁一米五一百20斤怎么办

1、首先调整饮食。大多数情况下，这种胖都是由于饮食不合理。让孩子规律性地远离膨化食品，速食，肯德基那些，多吃清淡的东西，比如蔬菜，水果，鱼类，营养跟得上并且不会热量太高。还有就是远离各种饮料，饮料也是发胖的一大原因，现在市面上很多无糖饮料，不要相信这个，无糖也有很多害处，可以自行百度。然后是调整作息。

2、一个健康成年人的体重计算方式通常是身高（厘米）减去100，所以对于158厘米的人来说，理想体重大约是58公斤（121斤）。 你的体重比理想体重高出约20斤，这并不算特别胖，但确实需要注意控制。 体重过重可能会影响外观，同时增加患糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。

身高一米五多,现一百斤,目标减掉二十斤的肉怎么减?具体点?

减肥靠的就是节食和运动加上最最主要的因素‘坚持’；只要你能坚持下来就会有效果的。我之前靠节食和运动十五天减了十六斤；一直到现在也没有反弹。80 83公斤，心在75公斤；我减肥的时候是每天早上喝杯奶，中午一个苹果，晚上不吃或者吃一个苹果。这样坚持了五天，然后开始吃点东西，吃的也是很少。

建议通过运动减肥： 有氧运动是减肥的有效和健康方式。这类运动以有氧代谢为主，能够提高新陈代谢率，帮助消耗能量，防止能量过剩转化为脂肪储存，并有助于分解已储存的脂肪。

减肥的道理大家都懂，少吃多动，管住嘴迈开腿。所以你跟减肥成功之间只差了两个字“自律” 所以下面这个方法是朋友的亲身体验，她165，从140斤到120斤，用了3个月。 方法如下。 1 买一个精致的本子。或者你可以用记录日记的软件。 在第一页，你要了解“数字”，你想减掉一磅肉，意味着你要消耗3500单位的卡路里。

厘米数）-100 你的体重与身高的比例是正常的咯！这是健康状态，你这个年纪没必要减肥，12岁正是身体正在迅速发育，需要补充各种营养的时候，减肥会对身体造成不必要的损害，而且减肥后还容易反弹。建议保持原样最好！如果以后体重确实增长很快那时候再适当控制饮食，尽量不要吃油炸类，高热量食品等。

每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

看着他无法用瘦形容的身材，我爽快地答应了。我曾经也是一个胖子，体重达到了110斤，但在2个月内，我成功减掉了20斤。下面我将以己为例，把自己完美瘦身的秘诀分享给他和大家。

我身高一米五八,体重一百四十五,算胖吗?

你的身高为158厘米，体重145斤，从健康角度来说，这个体重略微超出了标准体重范围。 一个健康成年人的体重计算方式通常是身高（厘米）减去100，所以对于158厘米的人来说，理想体重大约是58公斤（121斤）。 你的体重比理想体重高出约20斤，这并不算特别胖，但确实需要注意控制。

你个子中等，100斤顶多胖多几斤就最好了，再胖下去就不好了。你至少超出了40斤。人长得胖，一个来说穿衣打扮不好看，一个来说就是容易得三高，高血糖，高血脂，高血压。血管容易堵塞，行动也不方便，身体器官负担重，建议你科学运动，科学减肥。

身高1米5体重135斤（65公斤）属于超重或肥胖状态。具体分析如下：BMI值判断：超重或肥胖根据国际通用的BMI（身体质量指数）计算公式：BMI=体重（kg）÷身高（m），身高58米、体重65公斤时，BMI值约为27（部分计算可能因四舍五入显示为29或21）。

您的身高约为158厘米，体重超过100斤，根据身高和体重的比例，您并不属于肥胖人士。 肥胖的定义通常基于体重指数（BMI），它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于您这个身高，体重指数在15到29之间被认为是正常范围。

身高158厘米，体重104斤，这样的身材并不算胖，实际上这是一个很健康的体型。 158厘米并不矮，只差2厘米就能达到160厘米，这是一个标准的身高。 穿上高跟鞋，身高会显得更加理想，可以展现出优雅的身姿。

参照此表，体重至少多30斤，这样已经属于很胖了，必须要减肥。因为肥胖会引起很多种疾病，而且对骨骼也会产生非常严重的负担，时间久了骨关节也会出问题。